行动123-为了自己的乳房健康，做你自己

癌症是可以预防和治疗的，你可以采取“1,2,3”行动来管理你的健康。癌症控制可以通过一级、二级和三级预防来实现。

①一级预防是指一系列阻止癌症发生的干预措施，如生活方式的改变、健康咨询和教育、环境控制等。一项2019年发表在《柳叶刀.全球卫生》的研究指出，采取有效的癌症一级预防战略，对减轻癌症负担具有巨大潜力。

②二级预防是指通过一系列的干预措施，在乳腺癌病灶处在原位癌期间发现并控制其发展，即通过筛查手段以期早发现和进行有效治疗。根据美国癌症协会的数据，当乳腺癌被早期发现并处于局限性阶段时，5年相对生存率为99%。

③三级预防是指通过一系列的干预措施，使已确诊的患者保持身心健康，并尝试早期发现继发性恶性肿瘤。

乳腺癌罹患风险对所有人来说都是终生存在的，尽管不同的群体之间风险的强度可能不同。一级、二级和三级预防必须结合起来，成为最佳的生活策略。

总而言之，通过理解这些概念并加以运用，你可以在你自己的乳房健康上做你自己。